ŽIVOT BOLI - Što je pozitivno u tome?
Prosječno vrijeme čitanja: 4 minute
Bol nije prokletstvo niti kazna, već ne toliko očiti blagoslov i izazov. Koliko ćemo biti uspješni i sretni u životu, ovisi o tome koliko se dobro nosimo s boli. U nastavku članka saznaj u čemu je izazov i kakve koristi možemo imati od boli.
Ono što si nesretni ljudi u bolnim trenucima govore je često sljedeće: ”Nikome nije ovako teško kao meni”, “Ovakva glupost se samo meni može desiti“, “Ja očito ne zaslužujem biti sretan“, “Uvijek ja na kraju nastradam“... Uz takve misli se čovjek osjeća usamljeno i neshvaćeno u svojoj patnji, a jedina utjeha je samo to što je (naizgled) u nečemu prvi, iako s krive strane - u ulozi žrtve, čime samo uvećava svoju bol. Riječi u apsolutu poput “nitko“, “nikad“, “uvijek“ i slično, vrijedi preispitati - teško da su istinite, uglavnom “ne drže vodu”.
Istina je da je svako iskustvo jedinstveno i različite situacije nas različito pogađaju, ali na kraju krajeva, svi smo ljudi koji mogu osjetiti bol i neugodne emocije u njihovom cjelokupnom spektru, prije ili kasnije. Život boli i ono što ne boli nije živo(t) - ne postoji živo biće koje nije iskusilo bol, na ovaj ili onaj način, ovog ili onog intenziteta. Radi se o prirodnoj i vrlo važnoj pojavi.
Prije svega, bol je signal da smo u opasnosti te da to što nas je dovelo do boli, ne bismo trebali ponavljati, ako možemo utjecati na to. Bol tako doprinosi našem preživljavanju. Bol također može biti znak da smo u procesu promjene pri čemu nam pomaže bolje razumjeti i cijeniti život te omogućava da više uživamo u njemu - jer bez padova, ne bi bilo ni uspona, odnosno usponi ne bi predstavljali toliki gušt.
Izazov je u tome što uvijek imamo izbor:
(A) dozvoljavati da nas bol uništava i pretvara sve u nama i oko nas u negativno
ili
(B) nastojati da nas bol uči, jača i pokreće te razvija ljubav i zahvalnost za (kakav takav, naš jedinstven) život
Ako je moguće zamisliti da dvoje ljudi osjeća jednaku količinu boli, na kraju razlika može biti jedino u spomenutom izboru - onaj koji bira opciju A je nesretan, a opciju B sretan čovjek (unatoč boli, da, moguće je). Bol i patnja nam drugim riječima nude ova dva “vrata” prema:
(A) frustraciji, ljutnji, stidu, strahu, ljubomori, nelagodi, tuzi, mržnji…
ili
(B) razumijevanju, suosjećanju, toleranciji, zahvalnosti, nadi, ljubavi…
Kad je život težak i kad nas nešto boli, prilika je da si obećamo da ćemo stvarno uživati onda kada bude sve u redu - da ne uzimamo te blažene trenutke “zdravo za gotovo”, kao da nisu ništa posebno, jer jesu - svaki trenutak života je dar.
Jednako tako, vrijedi osvijestiti da ne bismo trebali uzimati “zdravo za gotovo” čak ni bolan trenutak, jer tko zna, moglo nam je biti i puno teže, a moguće je i da ćemo iz ovog bolnog iskustva izvući i naučiti nešto korisno - čak i gubitak nas može obogatiti na nekoj drugoj razini...
Na bol zato vrijedi gledati kao na podsjetnik:
da smo živi
da je život kratak i ograničen
da sve prolazi i neprestano se mijenja
da smo ljudi koji mogu pogriješiti, ali i učiti
da smo krhki i trebamo brinuti o sebi
da su život i zdravlje dragocjeni
da se uvijek možemo razvijati na nekoj razini
da možemo još malo više voljeti sebe i život
Srećom, većina boli koju kroz život osjetimo - prolazi. Kažu da “vrijeme liječi rane”, no vrijeme ponajviše mijenja naš pogled na ozljede i bol jer se udaljavamo od njih. Nakon određenog vremena ili bolje rečeno, nakon usvajanja novih znanja i iskustava, možemo shvatiti da nas je upravo bol koju smo nekoć doživjeli, puno naučila i učinila takvima kakvi smo sada - iskusniji, bolji, jači, mudriji.
Najsretniji je onaj čovjek koji ne bi mijenjao ništa od svoje prošlost, jer zna da je svaka trunka boli i patnje bila važna stepenica u njegovom životu.
Ako nismo postali ništa više od onog što smo bili, bol može i nakon puno vremena ostati jednako snažna i razorna za nas kao biće. U tom slučaju radi se o traumi koja nas neće napustiti iz čistog mira.
Lijekovi ukidaju ili ublažavaju simptome boli i mogu puno pomoći, ali oni ne rješavaju uzrok. Da bismo iščupali korijen boli iz sebe, moramo nešto promijeniti u svom životu - ne ponavljati ono što nas dovodi u opasnost i naučiti kako se nositi s time pa i sa samom boli.
Mentalno zdravlje može biti u opasnosti uz bol uzrokovanom fizičkim i emocionalnim putem, a već je u problemu ako za fizičku bol ne postoji fizički uzrok. Nerijetko je pritom nužna individualna podrška stručnjaka. Sve više ljudi pronalazi utjehu i rješenje (samoizlječenje) za sebe kroz psihoterapiju. Psihoterapijske tehnike mogu biti od velike pomoći u prevladavanju boli i trauma - tako da nam bolno iskustvo više ne donosi samo patnju i nesreću, nego postaje izvor naše snage, mudrosti pa i sreće. Više o tome što je psihoterapija i kako to sve izgleda, možeš doznati na sljedećem linku.
