Radim s odraslima i terapiju vodim kroz razgovor putem video poziva. Na pravom si mjestu ako tražiš nekoga tko će te shvaćati, prihvaćati i empatično podržavati te ako želiš nešto od navedenog: 

• osjetiti olakšanje, bolje upravljati svojim mislima i emocijama

• osjećati se sigurnije, osnažiti svoje samopouzdanje i voljeti se

• moći se osloboditi, usporiti i opustiti, osjećati unutarnji mir

• proraditi i zaliječiti traume, bolna iskustva ili gubitak bliske osobe

• naučiti nositi se sa svojim izazovima, problemom ili bolesti

• pobijediti i moći kontrolirati svoje strahove

• osloboditi se ograničavajućih uvjerenja i živjeti autentično

• razbistriti dileme, omogućiti donošenje zdravih odluka za sebe, promijeniti navike

• pronaći sebe, izgraditi pravu sliku o sebi, prihvaćati se i osjećati dobro u svojoj koži

• razviti komunikacijske i socijalne vještine, otvoriti se za kontakt, bliskost i povezanost

• naučiti postavljati osobne granice i zauzimati se za sebe

• uspostavljati zdravije i kvalitetnije međuljudske odnose

• istražiti i bolje razumjeti sebe, ljude i život, raditi na svom osobnom rastu i razvoju

• početi kreirati vlastitu sreću, povećati si kvalitetu života i biti najbolja verzija sebe 

Navela sam primjere toga što klijenti najčešće postižu kroz rad sa mnom, no klijenti sami određuju terapijski cilj i držimo se isključivo toga na čemu klijent želi raditi. U redu je krenuti i bez konkretnog cilja, moguće je kroz seanse istražiti što je klijentu najviše potrebno u tom trenutku. Za psihoterapiju se nije potrebno pripremati, dovoljna je tvoja motivacija i želja za radom.

Ljudi ne moraju biti izrazito loše da bi radili na tome da budu bolje kroz psihoterapiju. Uz stručnu podršku može se doći brže i lakše do pozitivne promjene, osobnog razvoja i cilja. Naravno, psihoterapija je učinkoviti tretman i za mnoge poteškoće i teme kojima se bavim poput:

• negativne misli / anksioznost / strahovi / panični napadi

• nisko samopouzdanje / nezadovoljstvo sa sobom / kriza identiteta

• stres / opterećenost i preplavljenost obavezama / “burnout” sindrom

• težak period života (bolest, prekid, razvod, smrt bliske osobe, neki drugi gubitak ili nesreća)

• osjećaj besmisla / dugotrajna tuga / depresija / suicidalne misli

• usamljenost / nemogućnost postizanja zadovoljavajućih odnosa / toksični odnosi

• nesigurnosti i sumnje / osjećaj blokade i zastoja u životu

• neželjene i neugodne emocije (sram, krivnja, ljutnja, ljubomora…)

• bolna iskustva / traume / osjećaj nemoći / uloga žrtve

Radi olakšavanja samouvida ponekad uključujem kreativne tehnike, ako klijent na to pristaje. Kako bi moja usluga bila što kvalitetnija, redovito koristim superviziju.

Psihoterapija se odvija prema dogovoru, najčešće jednom tjedno jer je tako najučinkovitija. Ukupno trajanje terapije ovisi o klijentu i postavljenom cilju. Dio klijenata unutar nekoliko mjeseci zaokružuje i završava terapiju zbog značajnog olakšanja, no većina klijenata želi dublje istražiti sebe i raditi na većim osobnim promjenama - u tom slučaju psihoterapija je dugotrajniji proces te u prosjeku traje 2 godine.

Trajanje jedne seanse: 55 min

Cijena jedne seanse: 55 EUR

Pristup: transakcijska analiza TA

TA je prema definiciji “cjelovita teorija o ljudima i njihovom ponašanju te odnosima koje stvaramo unutar sebe i s drugima” te kao takva omogućuje dubinsko razumijevanje čovjeka pa i mogućnost osobne promjene. Više informacija možeš pronaći na mom blogu, predlažem da pročitaš sljedeće članke:

• Što je TA psihoterapija i kako to sve izgleda?

• Tko su psihoterapeuti transakcijske analize?

• Tko su klijenti psihoterapije?

Moje ime je Lidija Kramar i slobodno mi pošalji upit, rado ću ti odgovoriti.